【健康食譜】泡菜藜麥煎餅
2018 年 07 月 23 日發佈
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Superfood 超級食物-藜麥Quinoa, 營養豐富，含豐富蛋白質、omega 3、高纖維、低卡。除了做沙律外，也可做煎餅，還加了泡菜，酸辣開胃。
簡單易做，簡單拌沙律享用，就成健康美味的小食！
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食材
（3-4人）
30分鐘內
食材
- 藜麥 75克
- 泡菜 80克
- 雞蛋 1隻
- 蒜蓉 1茶匙
- 青蔥 2條
- 麵包糠 30克
- 水 150毫升
- 中筋麵粉 15克
- 生抽 半湯匙
- 麻油 1茶匙
- 鹽 適量
- 胡椒粉 適量
