人參銀耳百合糖水 2017 年 11 月 08 日發佈 列印 2 3 4535 天氣這麼乾燥,肯定要補補水啦,銀耳百合糖水,滋潤又養顏,養虛補血。陰虛的人就不要放太多參片啦,兩三片搭配即可,也可不放~ 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 高麗參/紅參 6片 新鮮銀耳 1朵 新鮮百合 1朵 枸杞 5克 紅棗 5個 冰糖 10克 蜂蜜 10克 1 銀耳冷水泡發半小時以上洗淨去蒂,紅棗洗淨去核切半,枸杞,百合洗淨備用。 2 鍋裡放銀耳、百合、參片,加清水至全部淹沒,大火燒開換小火燉煮四十分鐘,中間加入冰糖和枸杞,最後看到銀耳的膠質已經熬煮析出,湯汁濃厚,下點蜂蜜,攪拌一下,關火,待涼即可食用。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 糖水 紅棗 枸杞 百合 銀耳 人參 冰糖 百合糖水 蜂蜜 新鮮百合 推薦資訊