節瓜粉絲海鲜煲 2017 年 07 月 17 日發佈 列印 2 7 2362 瓜類之中,節瓜是最富營養,夏天吃可清熱消暑,利水消腫,益氣生津,老幼皆宜。 節瓜,瓜身長滿密密的茸毛,最好揀較幼身的節瓜,這類節瓜特別嫰,㷛湯燜煮佳宜。 食材 (3-4人) 30分鐘內 食材 節瓜 1個2位 粉絲 1小包 鮮蝦 1小杯 扇貝 片 1小杯 蒜蓉 1/2茶匙 薑 2片 鹽 少許 糖 少許 醬油 少許 葱 少許 1 主角當然是節瓜。 2 1個節瓜,切絲。 將粉絲浸泡在熱水中,直至粉絲軟後,洗淨後備用。 3 熱鍋放入1 1/2湯匙油和薑爆香,倒入節瓜一起炒片刻,加入水煮至節瓜熟後,備用。 再熱鍋放入油和蒜蓉爆香,加入海鲜煮1分鐘,然后倒入節瓜和粉絲一起炒片刻,加入蔬菜湯混合好後,煮2分鐘,最後加入調味料拌均便可上碟。 上桌時以醬料加少許水及玉米粉煮的汁淋上面便可。 想知道我更多食譜,可去我Facebook 專頁。 https://m.facebook.com/carlineki/ 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 節瓜 粉絲 蒜蓉 海鲜 節瓜粉絲 醬油 鮮蝦 推薦資訊