焗烤南瓜

2017 年 05 月 19 日發佈 列印
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砂鍋料理之焗烤南瓜
用砂鍋代替烤箱,又能保溫較久

操作注意:砂鍋蓋加熱後燙手,掀蓋時注意溫度。

食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 南瓜 0.5個
  • 波特菇 1朵
  • 牛蕃茄 2個
  • 青蔥 1支
  • 熟香腸 2條
  • 起司片 2~3片
  • 白酒 100ml
  • 適量
  • 黑胡椒
  • 紅椒粉
  • 義式香料
  • 1

    砂鍋一旁預熱備用 南瓜切丁(小南瓜大約半個),長寬高約2~3cm立方體。 波特菇一朵,牛蕃茄一顆都切成一樣大小丁狀,蔥白切丁,蔥綠切細花,熟香腸切丁。

  • 2

    炒鍋放入奶油一小塊加熱,放入南瓜塊炒到四面略上色,放入香腸丁,蕃茄丁,香菇丁,蔥白丁拌炒。下調味料: 鹽,黑胡椒,紅椒粉及義式香料各約1.5小匙

  • 3

    砂鍋裡滴入少量油並均勻分布,將炒好的食材倒入砂鍋小火加熱,原炒鍋加入白酒100ml將鍋裏精華吸收後倒入砂鍋拌勻,鋪上起司片及蔥花,加蓋小火烤到起司融化,時間可視南瓜熟度而定,口感依個人的喜好。

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