羽衣甘藍、蘋果雪梨汁

2017 年 05 月 14 日發佈 列印
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羽衣甘藍是一種有益的食物, 但它有一種草青味,未必所有人能接受。加入雪梨、蘋果攪拌成果汁,比較容易入口,大人小朋友也可以嘗試。

食材

  • 羽衣甘藍 兩片
  • 蘋果 一個
  • 雪梨 一個
  • 1

    洗淨羽衣甘藍備用。

  • 2

    雪梨蘋果去皮、去核、切粒備用。

  • 3

    準備一煲熱水。把羽衣甘藍葉的部分放入滾水灼十秒。

  • 4

    把所有材料放入攪拌機,加少許水攪拌均勻。

  • 5

    隔渣後,即可飲用。

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