一人前帶子南瓜天使麵
食材
（1-2人）
30分鐘內
食材
- 南瓜連皮(乾) 120g先切件蒸熟
- 菇類 適量
- 帶子戓海鮮類 適量
- 鹽 1/4tsp
- 黑胡椒 適量
- 忌廉 100ml
- 天使麵 80g
- 攪拌機 1個
- 蒜片 2-3片
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1
先將帶子用鹽及黑胡椒略醃半小時備用
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2
將蒸熟南瓜放涼加入忌廉、鹽在攪拌機內混合
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3
開爐放下蒜片及油將帶子及菇煎至焦黃,(如家中有白酒可加入少許使其更香) 備用
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4
將天使麵下滾水煮6分鐘撈起
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5
開爐加入油將混合好之南瓜忌廉汁煮滾,加入煎好之菇、再加入天使麵煮至所有材料滾起試味後加入黑胡椒(味道如淡可在此加入適量鹽調味)便可上碟,最後放上煎好之帶子灑上蕃茜便大功告成。
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6
Tips : ☆今次食譜用上中國(金南瓜)外表圓身帶橙色外皮,味濃而口感較粉☆ ☆忌廉方面可選擇《低脂Light》，吃時會更為開心點☆ (建議選擇海鮮原因,南瓜本身味道較為清淡、如果選擇濃味肉類便有可能蓋過本性之味道)
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7
（小型攪拌機絕對是家中好帮手）
