雜菜湯

2017 年 04 月 13 日發佈 列印
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零失手,又營養湯水,簡單易做 。

食材 (5-6人) 1小時以上

食材

  • 紅蘿蔔 430克
  • 豬骨 650克
  • 薯仔 430克
  • 番茄 380克
  • 洋蔥 180克
  • 椰菜 200克
  • 雞粉 1茶匙
  • 2片
  • 1

    將豬骨用薑片出水去腥備用

  • 2

    洋蔥去表層對切2次拆開備用

  • 3

    紅蘿蔔去皮後切件,薯仔只須去皮,不用切件,煲湯後做另一個餸菜

  • 4

    番茄清洗後切件

  • 5

    椰菜清洗後稍為撕成細塊

  • 6

    薑片

  • 7

    材料: 紅蘿蔔 430克 豬骨 650克 薯仔 430克(煲湯後做另一個餸) 番茄 380克 洋蔥 180克 椰菜 200克 雞粉 1茶匙 薑 2片 做法: 先將豬骨用薑片出水去腥,紅蘿蔔去皮切件,薯仔去皮不用切件,將洋蔥表層去掉再對切兩次拆開,椰菜切碎,用3至4大湯碗水大火放入豬骨,紅蘿蔔,洋蔥,薯仔,椰菜滾起後轉中火煲 2 小時,再放入番茄煲多 30 分鐘,熄火蓋好焗 30 分鐘,飲用前再大火滾起,完成 。 (薯仔煲 2 小時後便須取出,備用做另一個餸菜,食譜將於下一輯食譜短片介紹)

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