《層層素菜塔@芒果汁》

2016 年 11 月 28 日發佈 列印
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為了響應同支持Green Monday,今日做個素菜,你地喜歡嗎?

食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 番薯、薯仔(刨絲)
  • 菠菜
  • 大蘑菇Portabella Mustroom(切片)
  • 紫椰菜(切絲)
  • 牛油果(切片)
  • 車厘茄(切角)
  • 芒果(切粒)
  • 黃色燈籠椒
  • 1

    將番薯、薯仔(各半)刨絲後,蒸至全熟,趁熱加入糊椒粉、鹽、玉米粉拌勻。

  • 2

    將薯餅用雙手壓緊後,再壓成1 cm厚的圓形,熱油用半煎炸嘅方式將薯餅煮至金黃色,隔油,備用。

  • 3

    原鑊將油倒去,加蒜蓉、鹽將大磨姑快炒至剛變軟身,攞起,備用。

  • 4

    原鑊加少少橄欖油,將菠菜(加小小鹽)炒至剛變軟身,留起,備用。

  • 5

    紫椰菜絲加少許鹽炒一至兩分鐘(仍然是有脆嘅口感)留起,備用。

  • 6

    牛油果切片,灑上檸檬汁,預防變黑,備用。車厘茄切角。

  • 7

    水滾後將雞蛋慢慢放入水中,煮成流心水煮蛋。

  • 8

    將薯餅放在最底層,然後放上菠菜、大蘑菇、紫椰菜、黃色燈籠椒、牛油果、車厘茄、蛋後,再配芒果汁一同享用。 ~EnjoY~

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