涼瓜炒蛋 2016 年 07 月 19 日發佈 列印 0 11 5532 涼瓜雖然有點苦味,但焯過水之後明顯苦味會減少很多。很雞蛋一塊炒,雞蛋和涼瓜都好好食,尤其是夏季更適合,十分清涼的一道家常菜。 食材 (1-2人) 30分鐘內 食材 涼瓜 1根 雞蛋 3個 植物油 2湯匙 蔥 10克 鹽 4克 1 備好食材。 2 涼瓜洗淨,切半去瓤切條,雞蛋打散。 3 鍋加水燒開,加少許鹽,下涼瓜焯水1分鐘左右。 4 撈出放入冷水中放涼,瀝乾。 5 熱油鍋,下雞蛋,炒至蛋液凝固成塊,盛起備用。 6 鍋內下蔥花爆香,再下涼瓜,鹽翻炒。 7 最後下炒好的雞蛋,翻炒均勻即可。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 炒 蛋 涼瓜 炒蛋 雞蛋 涼瓜炒蛋 推薦資訊