排毒養生－《黑木耳南棗湯》
2016 年 06 月 25 日發佈
列印
黑木耳含有人體必須的8種胺基酸和維生素，還含有豐富的膠質，對人體消化系統有良好的清潤作用！南棗則有養陰補血、治虛損等藥效。簡單的材料，但有很好的保健功效！大家不妨試試！
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食材
（1-2人）
1小時內
食材
- 黑木耳 1片
- 南棗 12顆
-
1
把黑木耳浸水1小時後切成小塊，南棗去核。
-
2
把4碗水和所有材料加蓋煲滾後，轉小火煲30分鐘，關火焗15分鐘，連料食用。