[南瓜粟米濃湯]
2016 年 04 月 02 日發佈
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南瓜的營養價值很高，含有豐富的維他命及礦物質，同時加入粟米及其他蔬菜一同烹煮，會令湯底更鮮甜更美味。
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食材
（1-2人）
30分鐘內
材料
- 南瓜 180g(切塊)
- 粟米粒 半盒
- 紫洋蔥 半個(切小塊)
- 小甘旬 半碗
- 水 400ml
調味
- 鹽 少許
- 黑胡椒碎 少許
- 低脂忌廉 1茶匙
