白灼蘆筍

2014 年 03 月 26 日發佈 列印
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又一減肥好食品，又健康

食材 （1-2人） 5分鐘內

食材

  • 蘆筍 數根
  • 生抽 適量
  • 鹽 適量
  • 油 適量
  • 1

    蘆筍洗淨切掉末端

  • 2

    鍋中燒開水，加少許鹽及幾滴油，把蘆筍放入燙一兩分鐘，撈出過涼水，可讓蘆筍更綠更脆，最後裝盤澆生抽即可

  • 3

    白灼蘆筍食譜完成

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