百合雞蛋花糖水 (清心安眠)

2015 年 11 月 06 日發佈 列印
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百合有清心安神、鎮靜、舒緩神經嘅作用,所以呢個糖水有助催眠,好適合睡前2小時飲用,只需2種食材就做到,超級簡便。更多食譜分享在:
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食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 乾百合 40克 或 鮮百合3個
  • 雞蛋 1隻
  • 水 600毫升
  • 冰糖 2粒 (可省)
  • 1

    鮮百合浸15分鐘,加入冷水煮15分鐘至溶化,中途用剷將百合稍為壓碎,加入適量冰糖煮溶,關火下蛋液拌勻成蛋花即可。不喜可不加冰糖,只是味淡。成品大概兩碗。 如採用乾百合要浸1時至軟,其間換幾次水,煮的時間需多加15分鐘。

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