純素翠肉瓜炒飯 2015 年 10 月 06 日發佈 列印 1 3 2032 10分鐘, 冷飯也能令人開心! 翠玉瓜熱量低、脂肪低、鉀質、蛋白質、纖維俱高,而且味道清甜,既健康又美味。整道菜蔬菜、肉類份量平均,有助人體攝取各種所需營養素。 食材 (1-2人) 15分鐘內 食材 冷飯 1碗 翠玉瓜 1條 (切粒) 什豆 隨意 (解凍後沖水) 1 熱鍋免油, 放入翠玉瓜粒及什豆併炒, 慢煮3分鐘至翠玉瓜粒呈透明軟身 2 放入適量鹽, 胡椒粉, 冷飯拌勻併炒至乾身 備註: 全素者免蛋及蒜蔥 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 炒 炒飯 飯 翠肉瓜 純素 肉瓜 翠肉 翠肉瓜炒 推薦資訊