寶寶副食品料理❤️香煎干貝蘆筍❤️

2015 年 09 月 25 日發佈 列印
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幸運的買到漂亮的蘆筍,媽咪趕著上班前簡單快速料理今天小小豬寶貝的午餐主食❤️香煎干貝蘆筍❤️,清脆爽口的蘆筍和鮮甜的干貝搭配起來不輸給絲瓜搭干貝這組喔

我們家大人小人共煮共食的菜色,寶寶的部分完全不加額外的調味品,大人ㄧ開始要減少調味品,的確有點不習慣,但久了也就習慣了,而且更符合健康訴求

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 日本急凍大干貝 6-7顆
  • 新鮮蘆筍 6-7根
  • 1

    -蘆筍,洗淨削去頭尾及外皮,切斜片 -日本急凍大干貝

  • 2

    是最簡單快速的方式,先冷鍋倒ㄧ點點橄欖油,小小火煎干貝,然後大約5分熟就把蘆筍放入鍋內,加水或高湯淺淺蓋過蘆筍和干貝,繼續小小火燜煮到蘆筍軟

  • 3

    依據寶寶的咀嚼能力再把蘆筍和干貝切碎,這道主食有蘆筍的爽口和干貝的鮮甜,跟平時常做給小小豬寶貝吃的絲瓜干貝口感不同,也是很好吃喲

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