昆布冬瓜肉片湯

2015 年 05 月 14 日發佈 列印
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昨晚好簡單滾了個清甜冬瓜湯作湯水及主食. 冬瓜能有助利尿消脂. 而昆布有助降低膽固醇. 啱晒我這些愛健康人士.

食材 (3-4人) 1小時內

食材

  • 乾昆布 4 塊 - 切塊
  • 冬瓜 $8 - 切小粒
  • 肉片 $28 - 切片
  • 蝦米
  • 醃料:
  • 生抽 1 茶匙
  • 黃糖 1 茶匙
  • 紹興酒 半茶匙
  • 胡椒粉 少量
  • 1 茶匙
  • 1

    1) 乾昆布用水浸約 20 分鐘直至發大軟身, 切塊, 備用. 蝦米清洗乾淨, 用水浸約 15 分鐘, 備用.

  • 2

    2) 冬瓜去皮及去籽, 清洗乾淨, 切小粒, 備用.

  • 3

    3) 肉片清洗乾淨, 抺乾水份, 用醃料醃約 20 分鐘, 備用.

  • 4

    4) 燒一鍋滾水, 下昆布煮約 15 分鐘, 加入蝦米及冬瓜粒煮約 15 分鐘, 再加入肉片煮約 10 分鐘, 下適量鹽調味就成了.

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