甜椒韓醬雞

2015 年 05 月 02 日發佈 列印
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味噌從黃豆發酵而來,又叫「麵醬」或「麵豉醬」(miso)。味噌有豐富的蛋白質,經過發酵,已變成胺基酸,很容易被身體消化吸收。近年更有日本醫學研究發現,味噌有助對付幅射。接受過放射治療的癌症病人,及在吸煙或污染嚴重的環境工作或居住者,特別需要多飲用味噌湯。

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 雞肶 3隻
  • 韓國麵醬 2湯匙
  • 甜椒(三色椒) 每色1個
  • 蒜蔥 4粒
  • 1

    醃好雞肶切件(1開3) , 用粟粉拍上, 熱鍋少油,放入蒜蔥, 把雞件略煎兩邊

  • 2

    倒入韓國麵醬, 熱開水, 上蓋轉細火煮20分鐘

  • 3

    準備甜椒去籽切條狀, 20分鐘後, 倒入粟粉水, 大火至收汁 , 熄火放入甜椒均勻, 上碟後灑上芝麻 完成

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