【香煎夏南瓜】

2015 年 03 月 24 日發佈 列印
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擁有黃色外表長條白肉的夏南瓜,常被誤稱為櫛瓜。夏南瓜是南瓜的一種,櫛瓜則是冬瓜之一種,兩者毫無關係。夏南瓜的熱量不高卻又富含多種營養成分,被封為「最佳美容食品」。其原始風味近似胡瓜也略似扁蒲,肉質非常細嫩,只要簡單香煎後淋上少許橄欖油及香料鹽,就能品嚐到夏南瓜最棒的口感及多汁美味喔!

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 夏南瓜 2根
  • 橄欖油 少許
  • 法式香料鹽 少許
  • 黑胡椒粉 少許
  • 1

    準備材料。

  • 2

    將夏南瓜切成0.7-1公分的厚度。不要切太薄,才能吃到多汁的口感。

  • 3

    熱油鍋後,將切片的夏南瓜下鍋煎至兩面焦香狀。

  • 4

    不要煎過熟,才能嚐到獨特的口感。完成時淋上少許的橄欖油及法式香料鹽及黑胡椒粉即可。

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