南瓜核桃豆漿

2014 年 11 月 05 日發佈 列印
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核桃仁含有豐富的營養素，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。把南瓜及核桃和豆漿一起打，健康營養就是這麼簡單!

食材 （3-4人） 30分鐘內

食材

  • 黃豆 1杯
  • 核桃 適量
  • 南瓜 1/4顆
  • 1

    1 將黃豆.南瓜蒸熟備用 2 加入核桃一起放入果汁機打即可

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