♥憶柔蔬食♥年菜~富貴花開慶團圓健康油飯
2014 年 01 月 21 日發佈
列印
過年吃得好更要吃得健康，用白米.胚芽米搭配糯米，腸胃負擔少了很多，少油少鹽川燙鮮蔬搭配部分生菜，過年用料理照顧家人的健康，吃得盡興又安心^^
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食材
- 油 適量
爆香料
- 乾香菇泡軟切丁 適量
- 薑末 適量
- 素肉(皮絲) 適量
米飯材料
- 糯米 1 杯
- 白米 2杯
- 胚芽米 1 杯
米飯擺飾
- 整朵香菇 適量
- 紅棗 適量
調味料
- 鹽 適量
- 醬油 適量
- 麻油 適量
- 水 適量
盤飾材料
- 紅蘿蔔 適量
- 青花菜心 適量
- 熟玉米粒 適量
- 小黃瓜 適量
- 紅甜椒 適量
