♥憶柔蔬食♥四季杏鮑菇

2013 年 09 月 03 日發佈 列印
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"四季豆沒煮熟會使人食物中毒"

出現胃腸炎症狀,所以四季豆一定要煮熟,其他資訊可參考下面"小撇步"。

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材料

  • 四季豆 600公克
  • 杏鮑菇 中型1根
  • 紅蘿蔔 3~6片

川燙材料

  • 玉米筍 5~6根

調味料

  • 適量
  • 適量
  • 少許

爆香材料

  • 薑片 適量
  • 1

    材料洗淨瀝乾。 紅蘿蔔切片再切成適量大小。 四季豆用刀切或用手掰成小段。

  • 2

    杏鮑菇洗淨用刀在尾部切數刀,用手撕成小細條再切丁。

  • 3

    玉米筍先川燙熟泡冷水降溫再瀝乾料。

  • 4

    熱鍋下油先爆香薑片,放入 其他材料調味料,蓋上鍋蓋燜一下下待全熟,再加入[川燙材料]拌勻即可。

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