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請每天吃一碗，想多年輕就多年輕！
每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麽不好呢？
材料:
黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2個）
米（2把）
紅糖
另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。↑↑↑
每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就可以了。
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