杏鮑菇這麼做,簡直好吃到爆!

健康小提示 於 10 年前


杏鮑菇是開發栽培成功的集食用、藥用、食療於一體的珍稀食用菌新品種。菇體具有杏仁香味和如鮑魚的口感,肉質肥厚,口感鮮嫩,味道清香,營養豐富,能烹飪出幾十道美味佳餚。還具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效,極受人們喜愛。
 
下面就來看看小美給大家介紹的極具風味的杏鮑菇佳餚,相信你試過一次,一定會愛上這些菜的!
 
【黑椒杏鮑菇】
 

 
主料:
 
杏鮑菇(2個)、黃油(1塊)
 
調料:
 
鹽(適量)、黑胡椒粉(適量)
 
製作步驟:
 
1、杏鮑菇洗淨切成塊。
 
2、平底鍋裡放黃油融化。
 
3、放上切好的杏鮑菇。
 
4、煎好一面翻煎另一面,直到兩面金黃,盛出。
 
5、黑胡椒倒出,放適量鹽拌勻。
 
6、均勻地撒在上面即可。

 
【干煸手撕杏鮑菇】
 

 
 
主料:
 
杏鮑菇(3個)、青椒(2個)、干辣椒(3個)
 
調料:
 
蒜(3瓣)、姜(適量)、鹽(1勺)、雞精(半勺)、十三香(半勺)、胡椒粉(半勺)、醬油(2勺)
 
製作步驟:
 
1、杏鮑菇撕成絲。

2、青椒,干辣椒,蒜切絲。

3、鍋中倒入適量的油倒入杏鮑菇翻炒。

4、直到杏鮑菇炒乾水分盛出。

5、再倒入適量的油倒入姜蒜干辣椒炒出香味。

6、倒入青椒翻炒。

7、倒入杏鮑菇翻炒,加入鹽1勺,雞精半勺,十三香半勺,胡椒粉半勺,醬油2勺調味。

8、再翻炒下出鍋。
 
【杏鮑菇粉絲湯】
 

 
主料:
 
杏鮑菇(一個)、粉絲(一把)、西紅柿(兩個)、小蔥(一根)、澱粉(10克)
 
調料:
 
鹽(2克)、烹調油(5克)、芝麻油(3克)
 
製作步驟:
 
1、杏鮑菇切絲。
 
2、坐鍋燒水,將西紅柿頂上劃十字,放開水裡燙一下,去皮。

3、杏鮑菇絲焯水。

4、西紅柿切塊。

5、粉絲提前用涼水泡上。

6、加鹽胡椒粉調味,淋澱粉水,出鍋前淋芝麻油。

7、上桌前放上小蔥碎。

小竅門:

1、菇類,輕焯水後味道會香清新。

2、把握到粉絲的熟度,不可煮太爛。
 
【玫瑰杏鮑菇佐西蘭花濃湯】
 

 
主料:
 
西蘭花(三小頭)、杏鮑菇(一根)
 
調料:
 
鹽(若干)、濃縮雞汁(若干)、黑胡椒(若干)、黃油(若干)、淡奶油(20ml)
 
製作步驟:
 
1、西蘭花和杏鮑菇洗淨。
 
2、杏鮑菇斜著切片下鍋焯水。瀝水撈出。

3、西蘭花焯水,撈出瀝水。

4、西蘭花放料理機裡,加濃縮雞汁,(可以用高湯)加鹽(這個在後面煮的時候加也可以)

5、料理機打半分鐘左右打碎。打成絨。

6、西蘭花濃湯下鍋,這時候前面沒加鹽和雞汁濃湯的可以加,加點澱粉,加點淡奶油,煮至粘稠。

7、杏鮑菇這時候差不多涼了,一片包一片的包成玫瑰型,要用牙籤輔助。

8、鍋裡放黃油,放點點鹽,把杏鮑菇玫瑰放入鍋中兩面煎至微微發黃。取出剪去牙籤尖,裝盤。撒上點黑胡椒即可食用。
 
9、這真的是完美組合,淡淡的奶香,美味的西蘭花濃湯,加上qq的帶有黑胡椒香味的杏鮑菇。而且少油無糖!減肥的姐妹有什麼理由不愛上這款美食呢?

小竅門:

濃縮雞汁可以用高湯代替。
 
【杏鮑菇培根沙拉】
 

 
主料:
 
丘比沙拉醬(適量)、杏鮑菇(適量)、培根(適量)
 
調料:
 
黑胡椒(適量)
 
製作步驟:
 
1、主料準備好
 
2、培根、杏鮑菇切小片
 
3、鍋裡放少量油,將培根煎至微焦至熟
 
4、放杏鮑菇拌炒
 
5、炒至軟熟後放一勺沙拉醬
 
6、拌炒均勻,出國前撒一些黑胡椒粉即可

【醬燒杏鮑菇】
 

 
 
主料:
 
杏鮑菇(1個300g)、紅彩椒(1個)、綠杭椒(3個)
 
調料:
 
大蒜(適量)、老抽(5g)、甜麵醬(8g)、蚝油(10g)、花生油(適量)
 
製作步驟:
 
1、杏鮑菇洗淨後切1.5cm的立方塊。

2、彩椒淨切塊,杭椒洗淨切段。

3、大蒜剝皮後一部分切片一部分切末。

4、老抽5g、甜麵醬8g、蚝油10g,調勻備用。

5、平底鍋內放適量的花生油,肉熱後加入蒜片爆香。

6、聞到蒜香後放入切好的杏鮑菇丁翻炒均勻。

7、放彩椒和杭椒,繼續翻炒至杏鮑菇變軟、出水。

8、放入調好的醬料汁,翻炒均勻至蔬菜上色、入味。

9、出鍋前撒上蒜末,拌勻,關火。
 
【杏鮑菇炒甜玉米】
 

 
主料:
 
杏鮑菇(1個)、甜玉米粒(100g)、尖椒(1個)、胡蘿蔔(1/3根)
 
調料:
 
大蒜(適量)、鹽(1勺)、生抽(1勺)、老抽(1/2勺)、花生油(適量)
 
製作步驟:
 
1、杏鮑菇洗淨切丁。

2、尖椒、胡蘿蔔洗淨切丁,大蒜剝好後切片。

3、甜玉米解凍備用。

4、炒鍋裡放入適量的花生油,下蒜瓣爆香。
 
5、聞到蒜香後下胡蘿蔔丁,翻炒均勻。

6、下剝好的玉米粒,翻炒半分鐘。

7、放入杏鮑菇丁,加一勺鹽翻炒至杏鮑菇變軟。

8、下尖椒丁,繼續翻炒至尖椒斷生。

9、調入1勺生抽,半勺老抽調味,大火翻炒均勻即可出鍋。
 
小竅門:

1.胡蘿蔔富含維生素A,而維生素A屬於脂溶性的,所以要先放。

2.有耗油的話用耗油代替生抽,味道更鮮美。

3.我用的玉米粒是之前煮熟後剝粒冷凍的,如果你用的是新鮮玉米粒,要稍微多炒一會兒。
 
【杏鮑菇干貝塔】
 

 
主料:
 
杏鮑菇(適量)、干貝(適量)
 
調料:
 
辣椒(適量)、麻油(適量)、辣椒油(適量)、鹽(適量)、糖(適量)、雞精(適量)
 
製作步驟:
 
1、杏鮑菇切片,改刀成細絲。

2、鍋中水燒沸。下入杏鮑菇絲燎水。

3、撈出,瀝乾水分。
 
4、干貝燎水。
 
5、辣椒切絲備用。
 
6、將杏鮑菇絲、辣椒絲、干貝、鹽 糖 雞精 辣椒油 麻油攪拌均勻。

7、裝盤即可食用。
 
【酸甜杏鮑菇肉盒】
 

 
主料:
 
杏鮑菇(2根)
 
調料:
 
肉餡(150g)、蔥薑片(適量)、鹽(少許)、胡椒粉(1大勺)、料酒(1大勺)、清水(5大勺)、雞蛋(2個)、麵粉(2大勺)、玉米澱粉(6大勺)、啤酒(2大勺)、雞粉(2小勺)、白糖(2大勺)、醋(2大勺)、生抽(1大勺)、番茄醬(1大勺)、水(5大勺)、澱粉(1小勺)、蒜末(5瓣)
 
製作步驟:
 
1、蔥姜切大片,加入1/2小勺鹽、1小勺胡椒粉、1大勺料酒、5大勺清水,攪拌均勻,靜置半小時,成蔥姜調味水備用;

2、將蔥姜調味水少量多次加入肉餡中,每次都順同一方向攪拌均勻;

3、至肉餡上勁,靜置備用;

4、杏鮑菇洗淨,切去頭尾;

5、莖桿切成薄片備用;

6、頭尾剁成細末備用;

7、將細末加入肉餡中;

8、仍順原來的方向拌勻,成肉餡;

9、在兩片杏鮑菇中間夾入適量肉餡,成杏鮑菇肉盒;

10、雞蛋、麵粉、玉米澱粉和少許鹽放進大碗,拌成麵糊,加入1到2大勺啤酒調整麵糊的濃稠度,成酥炸糊;

11、夾好的杏鮑菇肉盒先均勻沾裹上一層麵粉(份量外);

12、再拖上酥炸糊;

13、燒熱炒鍋,加入適量食用油,繼續燒至油大約6成熱時,下入杏鮑菇盒,炸至定型撈出;繼續燒熱鍋中的油至8成熱時,再次復炸大約30秒,至肉盒表面金黃;

14、撈出肉盒;放在廚房紙上吸吸多餘的油脂;

15、1小勺胡椒粉、2小勺雞粉、2大勺白糖、2大勺醋、1大勺生抽、1大勺料酒、1大勺番茄醬、1小勺澱粉、5大勺清水,加5瓣大蒜切成末,一起放進小碗,攪拌均勻成調味汁;

16、將調味汁放進小鍋,小火慢慢熬至濃稠成酸甜汁,期間不要攪動;

17、肉盒裝盤,澆上酸甜汁即可。

小竅門:

1、杏鮑菇切片的時候一定要果斷下刀,一刀一片,千萬別來回「鋸」,不然容易切碎。

2、肉餡可以憑自己選擇,豬肉、牛肉、羊肉、雞肉……均可。看自己的口味。