夏日腸胃救星！8款清潤排毒，養生素湯食譜！

中醫認為，夏季乾燥易上火，飲食主要以清淡為主，那想喝湯怎麼辦呢？

推介8款清潤排毒養生素湯！

素湯不僅營養豐富，又不会给你带来胆固醇和其他太多的饱和脂肪酸组成的脂肪，非常適合一家大小飲用，養生還有助於減肥哦~
 

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前排小JM病豬，自然胃口欠佳，腸道亦不太暢通，攪到口仔都臭埋。 
想話錫錫我都頂唔順，為咗令小主唔好再咁大口氣，唯有靠湯水幫幫忙。 今次又係時候出動素湯，幫小主清一清口氣啦！



香港人每天忙忙碌碌。得閑的時候煲下食療湯水。等人都精神點。愛錫自己身體多點。 





其實我都係第一次煲, 原來咁樣配搭都唔錯,好清甜??



簡單美味，色香味俱全，超級方便超級好喝！





煲傳統消暑冬瓜湯會加豬展或瘦肉, 其實怕冬瓜寒涼的朋友,可以先用生薑將冬瓜件炒過才放入水中煲, 即使筆者屬寒底人士, 用此方法煲冬瓜湯, 飲了三大碗也沒問題



平時煲湯都會買下豬展或者西施骨
自從豬肉出事之後，都係避一避 ，今日個湯冇肉 ，不過一樣好甜呀 





健脾養胃、強筋骨、補腎強腰、含豐富維他命C及E，再加上用有含有大量花青素嘅紫玉淮山配搭，一個簡單健康素湯，一家大小都適合。 



「三 高」的經典食材「白背木耳」簡稱木耳，一面白一面黑，由於木耳含有可溶性纖維，可增加膽固醇的排出，煲成湯水更可令木耳溶化釋放膠質，是很好的清腸食材！