失眠健忘,精神萎靡?推介7款補腎強心、健脾補肺養生湯食譜~

Cook1Cook 於 6 年前

中醫上說“腎主水,其華在發”,腎臟的功能好壞表現在頭髮上。

頭髮柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷,沒有光澤,容易掉發。且頭暈耳鳴,失眠多夢,健忘,腰膝酸軟,精神萎靡等。

女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退,所以不只男人需要補腎,女人也同樣需要補腎!

為此小編精選7款補腎強心、健脾補肺養生湯水,推介給大家!養好身體是根本~
 


推介養生湯食譜



天氣熱辣辣,忍唔到口飲多左冰凍的飲品、食生冷食物,加上工作繁忙,好容易傷到脾胃,引致身體水腫!唔怕!
對正下"湯"! 五指毛桃健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡;合桃補腎!常飲這湯,水腫拜拜!



生津健脾,補腎強肋骨,清熱潤肺,潤澤肌膚,一煲湯有齊咁多功效,係四季都合適嘅湯水





皮石斛,對經常捱夜既人飲用就最好,清熱解毒! 石斛:滋陰清熱、養胃生津 
花旗參:清熱降火、補氣、消虛火、生津止渴 麥冬:提高細胞中缺氧能力,降低血糖功能,提高身體免疫力 
螺頭:滋陰補腎 龍眼肉:補心脾、益氣血 



淮山:健脾益腎 鮑魚:滋陰補腎、平肝清熱。 乾鮑既味道令整碗湯水出來效果大大提升 





秋燥不一定 是清熱潤燥, 有時是要 稍稍溫補肺金。 
至於,平素有氣管敏感的人 開始出現氣促 咳嗽 的問題,可以飲用 合桃 香菇湯,以調補腎、肺、胃,達到溫肺定喘的功效。 
今日用上東北小香菇配上合桃做一個燉湯,為你補補腎,預防、治療氣管敏感。



人參果又名長壽果, 含豐富蛋白質、維他命C、氨基酸、礦物質... 具有強心補腎、生津止渴、補脾健胃、調經活血等功效~



海參含豐富蛋白質和微量原素,出名滋補養陰,補而不燥;五指毛桃健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡;黑豆補腎而且營養豐富!美味又有益的湯水!


 
—by 小編 Eva