推介，４種適合男性朋友可以多吃嘅食物，１酒２花生３海產品４大豆！

一般來說，男性朋友不像女性朋友那樣注重自己的日常飲食，很少男性會注意到自己的飲食是否均衡，吃的東西是不是健康。男性的健康是建立在正確的飲食習慣上。吃的健康並不只是在於卡路里的計算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的均衡。
酒：生活中大多數男性朋友都喜歡喝酒，每天一杯啤酒，其實對男性的身體是非常有幫助的，能夠幫助減少體內積存的脂肪，防止過度肥胖。

花生：花生裡面含有大量的蛋白質和脂肪，能夠提供男性朋友每天身體裡面所需的能量，但是一定要適量的食用花生，因為過量的食用花生會導致體內的膽固醇升高，從而引起血壓升高，增加患上高血壓的危險。

海產品：比如：海帶，海鮮等等，海產品裡面含有大量的微量元素，尤其是鎂元素，而鎂元素對於預防心臟病，降低血壓是非常有幫助的，經常食用海產品能夠降低患上心血管疾病的危險，還能夠預防各種疾病。

大豆：大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對女性好，對男性的前列腺同樣有益。除了大豆外，豆腐，豆奶和豆制的乾酪都是不錯的選擇。
水果方面也可多吃些殷桃和香蕉，很有好處的。

燜雞菜式有很多款，但我覺得做法其實可以很隨意，盡量利用家裏已有的食材，花少少功夫，又可做出令家人耳目一新的菜式！

烤豬肋骨一般而言並不複雜, 只是烤焗時間的耐性, 在家製可以隨意用喜歡的醬料來調味, 今次用韓式辣醬代替燒烤醬, 帶點辛辣

久違的味道，能讓你鈎起童年回憶嗎？

最近，花師奶在菜市場的蔬菜攤檔裡，有不少新鮮花生賣，這些花生平凡無奇，沒有特別，甚至它被視作以前家鄉窮人用以裹腹又不值錢的賤物。還記得以前中學初中時，中文科有一篇梁容若《落花生的性格》的文章，內裡提及花生踏實謙虛的優點。雖然花師奶老早就把這篇文章內容忘記，但這種新鮮花生的味道，自母親大人煮過一次後，自小便一直緊記。 
花師奶獨愛這種新鮮花生，因為它跟我們平日吃的鹹脆花生不同。熟透的新鮮花生香稔味濃，內裡的粒粒珠豆因被熱水烚燙後飽滿滋潤，好吃非常，確實是一種既健康，又味美的口果！ 

鮮甜大蜆除咗鹽水煮之外，用啤酒煮另有一番味道，宴客前菜非常適合。

炎熱的夏天一定少不了啤酒，但除了喝之外啤酒也可以拿來入菜；加熱後的啤酒不但苦味沒了，原有的香氣更能襯托出蝦子的鮮甜，就算不喝酒的妳也別放過這美味的好料理！ 
(未滿十八歲禁止飲酒；酒後不開車，安全有保障。) 

簡易家常菜... 香口好味!

這幾天實在是太冷啦，煮飯加洗碗真的很辛苦呢～ 所以都煮一些簡單有營的菜式～ 今晚煮「肉鬆豆腐蒸水蛋」 蒸水蛋真的是易學難精，要蒸得滑溜，表面光滑～ 
水和蛋的比例，蒸的火喉都非常講究！ 這次蒸水蛋非常成功， 蛋超滑溜，配豆腐肉鬆，真的超好吃～ ====