秋冬是咳嗽、感冒高發期，13款必收止咳化痰、潤肺清火湯水！

秋冬天氣乾燥，也是呼吸道疾病的高發期，很容易出現各種小毛病，比如感冒、咳嗽紛紛找上門，剛好一陣，天氣一冷一熱，咳起來沒完沒了，尤其是夜裡咳嗽讓人睡不安穩。

小編在這裡告訴大家，想要把咳嗽趕走，首先得做好潤肺的工作，食療比起吃藥要健康的多，畢竟是藥三分毒，而且小朋友身體弱又是長身體階段，經常吃藥也不好。

13款潤肺止咳化痰的湯水，清甜潤肺，不同食材療效也有所不同，相信小朋友們都會喜歡的，當然啦嚴重者還是要及時到醫院看病治療呢！

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唔知係咪空氣/ 天氣問題，身邊D大大細細都有鼻敏感或者出敏感咳，包括埋阿姐。對上一次，係一個月前好返，衣家又咳過又有鼻水，但似係敏感，因為出到街又冇乜野。本來每朝半茶匙Manuka honey，加重早晚都半茶匙，再煲d 止咳湯。希望頂住唔洗睇醫生。 

近日喉嚨有啲乾涸，煲下霸王花加無花果就最啱, 飲完口嚨都潤返曬! 
功效：止咳化痰，胃腸有熱滯，喉嚨乾涸 



前排老公咳到癲，藥材店介紹過朋友仔又提過可以煲呢款湯止止咳....好！煲煲佢先！味道好難形容....都好味嘅....堅止咳! 

#健康素湯 #潤燥止咳 #增強體質 #補腎壯腰 Green Monday... 整個素湯飲吓先... 清甜味美! 

百合有潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃的功效！椰子水也具有滋補、清暑解渴的功效！兩者合二為一，煲出來的湯水清甜潤肺，大人小朋友都爭住飲！ 

以前杏汁豬肺湯都要喺酒樓菜館先會叫，因為洗豬肺的確係好痛苦嘅事。但而家好多肉檔都肯為客人代勞，煮婦們返到屋企省卻好多功夫。 
用豬肺煲湯以形補形 ，對咳嗽肺熱好有幫助，尤其係有吸煙嘅人士如果配合埋好似杏仁，百合之類，仲有化痰止咳嘅作用 。唔用杏仁，大家可以配合例如菜乾同西洋菜都可以嘅。



一直都好怕花旗蔘嘅苦澀味，原來配合適當嘅材料，加入湯水可以除去花旗蔘嘅澀味湯水到清甜，好易入口，小朋友都會喜歡架
花旗蔘：清熱生津 補氣養陰，青木瓜：降血壓消暑解渴解毒消腫 有助消化，無花果：止咳潤肺 解決咽喉腫痛，海竹頭：養陰潤燥潤肺生津補而不燥，雪耳：美白皮膚作用充滿蛋白質 活血清熱

天氣太乾燥了，皮膚都乾乾的，索性煲個湯水滋潤一下，這個湯十分清香，清甜，還很滋潤。 
霸王花是極佳的清補湯料，具有清熱痰、除積熱、清心潤肺、除痰止咳的作用以及滋補養顏的功能。



沙參玉竹有怯痰止咳、清肝火、養陰潤燥的功效。 

阿姐咳咳唔斷尾、人地老豆長期通頂唔夠訓、天氣寒又乾，呢個季節一街都係鬼妹仔，12蚊斤又靚又正，滋陰、清熱、潤肺、化痰止咳靠佢喇! 
平時我少煲呢款湯，因為我點會老母母去煲比我飲嘛~ 

合掌瓜用來炒又得, 老一點就用來煲湯就最岩, 滋潤止咳等功效.

每逢轉天氣，屋企大小朋友都好容易氣管敏感, 最好就煲返一啲啱用嘅湯水！ 
功效：潤肺、健脾開胃、止咳 

我地呢啲唔識分寒定熱咳定係咩事咳都可以飲下調理下，特別呢啲甘既天氣，清熱潤肺化痰通便都好。

 

—by 小編 Eva