擺脫肉肉女變女神 朴信惠減肥秘訣大公開

TEXT／Bella.tw儂儂 　PHOTO／http://www.sbs.co.kr/ , www.instagram.com/ssinz7

韓劇《Doctors》在韓國熱播，女主角朴信惠再次成為話題人物，大家除了在熱議連續劇的劇情外，其中最讓大家驚呼的是─「朴信惠變好瘦！」，有在追劇的朋友，一定也有發現這個驚人的事實吧！

最近，她在韓國綜藝節目上分享了她的瘦身之路，公開了自己的減肥秘訣，並強調她是搭配運動一起實行，才讓她變得如此纖細苗條。

朴信惠瘦身前後對比圖

從出道開始朴信惠可愛活潑的螢幕形象受到各個年齡層的青睞，然而身處在對女明星身材要求甚高的演藝圈，朴信惠微肉的身材常常是被網友批評、媒體攻擊的話題。

這次她瘦身成功，在劇中秀出纖細的身材，以前常被譏笑的肉肉腿也消失了，一直有嬰兒肥的朴信惠，瘦身後變成瓜子臉，五官相對立體了許多，下巴線條也更加明顯。

究竟朴信惠瘦身成功的秘訣是什麼呢?

• 每天喝紅豆水或是南瓜水，幫助身體消種。 
• 一天兩頓素食餐，也就是實行以蔬菜為主食的兩餐。 
• 飢餓的時候可以吃白菜或黃瓜來止餓，注意飲食。
• 騎自行車，每周兩次的下半身鍛鍊。

另外，朴信惠還會搭配舞蹈、皮拉提斯、潛水或登山，來增加自己的運動量，可說是卯足全力，下定決心要雕塑身材，毅力令人讚嘆。小編個人最推薦大家選擇登山這項活動，如果女性朋友們願意花時間又不怕曬黑的話，事實上登山不但可以鍛鍊腿力、欣賞風景，還能享受和親友登高的樂趣呢！

不過，小編建議大家效仿朴信惠的食譜秘訣時，還是要考量自己身體的接受度，循序漸進，千萬不要過度的節食或激烈的運動，飲食適量且運動適度，這樣才能瘦得健康又美麗喔！

不得不承認，朴信惠瘦身成功後，整個人變得更漂亮了！（小腿是重點！）

//其實小編覺得朴信惠的臉本來就小小的，瘦身後最大差別應該就是小腿了，真的瘦成鳥ㄚ腳了，這下誰還敢說朴信惠是象腿呢？//

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