Cook1Cook
啱啱生完BB嘅新手媽媽，因為身體虛弱，飲食要以清淡為主，要平補同幫身體排出惡露。今日介紹呢款桂圓蓮子木耳湯就啱晒啦，各位新生爸爸記得學下點煲啦。
桂圓肉：補血養心、安神助眠，增加氣血循環，加速體力恢復，緩解抑鬱情緒
紅蓮子：養心安神、健脾益腎，對產後心悸、氣短、睡不安寧有幫助
白背木耳：鐵質含量豐富，補氣養血，潤肺止咳，養血駐顏，預防缺鐵性貧血，補充鐵質同血液。有助排便，幫助子宮收縮，助產婦排清惡露
紅棗：補中益氣、補血養顏、安神助眠、健脾潤肺，調節免疫力
雞殼：溫中補氣、填精益髓、補虛
