羽衣甘藍是一種葉菜類蔬菜，屬於十字花科。它的營養價值極高，富含多種維生素和礦物質，例如維他命A、C、K，以及鈣、鐵和抗氧化劑。這些營養成分對於促進身體健康、提高[...]
Cook1Cook / 4 天前
羽衣甘藍，它不僅僅是增肌減脂的蔬菜，也是對我們的身體很好而且很有營養的蔬菜，它在國外非常盛行，有多種做法，號稱‘超級蔬菜’。是在健康飲食[...]
Cook1Cook / 3 年前
羽衣甘藍(kale)被譽為超級食物，皆因含豐富植物營養素，能排毒抗癌，鐵質和葉酸比西蘭花更高，而且含非常低卡路里零膽固醇之餘，更有效控制膽固醇，預防糖尿病和心臟[...]
Cook1Cook / 7 年前
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