ivyskitchen
早餐您們都喝什麼飲料呢?
不要再喝那些甜滋滋又不健康的飲料了
自己打一杯好喝營養
又不會胖...
冷凍綜合莓果、香蕉、原味優酪乳
陳媽私房
馬鈴薯煎蛋，簡單好做又有飽足感!!
陳媽私房，一個老媽拿鍋鏟，兒子拿相機的自家廚房隨便拍記...
馬鈴薯、雞蛋、鹽巴、黑胡椒
花媽甜心派
只要草莓與鮮奶兩樣主食材就能做出全家人都適合的小點心喔
淋上香甜蜂蜜讓口感更升級
鮮奶、草莓、寒天粉、細砂糖、蜂蜜
鹿窯菇事
混合穀類、蔬菜等健康食材，與香冬菇一同入鍋，糙米粒充分吸收各式食材鮮味，美味滿點。
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鹿窯菇事-料理菇事系列-極道冬菇粥
b-kitchen
今次呢杯 Green Smoothie 除左加入西芹同青蘋果之外，另一個秘密武器就係薑啦！加入兩...
西芹、青蘋果、青瓜、薑
komama
根據台灣地區食品營養資料庫的數據顯示，每100公克龍鬚菜熱量只有17大卡，而且零膽固醇，對講究養...
龍鬚菜、香菇昆布黑菇醬、紅辣椒
ivyskitchen
大家都怎麼吃燕粥呢?
今天
來個香甜又營養的南瓜燕麥粥吧!
詳盡內容請click入我的...
大燕麥片、南瓜泥、牛奶、水、草莓脆片、蘋果片、紅石榴
豆豆
紫菜含豐富的胡蘿蔔素、鈣、鐵、鉀、碘、磷等營養素，能改善缺碘性的甲狀腺腫大及貧血等....
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紫菜魚板，麵線、胡蘿蔔，蛋、青蔥，香油、塩巴，糖
蘋果愛料理
口感滑嫰又咕溜的皇宮菜，簡單用薑、蒜清炒就好好吃。
因為蟲蟲不愛這味，所以皇宮菜種植幾乎不用農...
皇宮菜、紅蘿蔔、蒜頭、薑、米酒
蘋果愛料理
用急凍熟麵做義大利麵料理，只需要一個鍋子，從備料起算，5分鐘就可完成一道簡單、健康又美味的義大利...
菠菜義大利麵、蒜頭、冷壓初榨橄欖油、鹽