減脂文章 - 共 26 篇
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越吃越瘦，9款瘦身，減脂，生酮飲食食譜！
生酮飲食是近些年較為風靡的一種飲食減肥方法,其主要的原理是通過高脂、適量的蛋白和低碳水化合物的搭配，來逼迫身體消耗脂肪，從而達到瘦身的效果。 飽腹之餘，還能平[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 8298
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推介7款羽衣甘藍食譜，簡單好吃，健康減脂又補鈣~
羽衣甘藍，它不僅僅是增肌減脂的蔬菜，也是對我們的身體很好而且很有營養的蔬菜，它在國外非常盛行，有多種做法，號稱‘超級蔬菜’。是在健康飲食[...]
Cook1Cook / 3 年前 / 3780
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今晚煮乜湯，推介８款清淡減脂，飽腹家常豆腐湯水食...
現在的天氣，最適合來點清淡飽腹又減脂的家常版豆腐湯了，食材簡單味道鮮美，超級適合新手小白，和日常快手羹湯的製作。 不用炒，沒油煙，食材洗淨，切切切，下鍋開[...]
Cook1Cook / 4 年前 / 8776
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葷素搭配不單調，減脂增肌雞胸肉，推介12款雞胸肉...
雞胸肉，一種讓人又愛又恨的食材。作為整只雞中熱量和脂肪最低的地方，每個減肥和熱愛健身的人士都得靠它來完成自己的減脂增肌大業。 雞胸肉怎麼吃，雞胸肉能怎麼吃[...]
Cook1Cook / 4 年前 / 2634
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Detox water排毒水食譜，給你一個全新的...
Detox water（排毒水），也可以叫做Infuse water / Spa water，是在飲用水中放入新鮮瓜果與可食用的草本植物而成的天然維他命水。 [...]
Cook1Cook / 5 年前 / 1517
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一杯解燥熱！10款開胃消食，活血減脂山楂水食譜，...
山楂可以直接吃，也可以用來泡水，將山楂泡水服用之後具有很好的健胃消食、降低血壓和活血化瘀的作用。 經常服用能夠很好的促進身體中的血液循環，調養氣色，還能增[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4214
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夏日輕裝，減肥當道，推介８款低卡減脂，營養沙律！
俄羅斯聖彼德堡，有一家叫做Чайнaя ложкa（茶勺）的飯店，小編對裡面的各種沙拉印象很深，不僅款式多多好吃，而且口味豐富多變，很是喜歡所以跟網友學了一道。[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 5201
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秋天飲食以清淡為主，晚餐吃沙律好處多，低卡減脂！
秋天到了，飲食上還是要以清淡為主，對於像減肥的人來說，吃沙律是很健康又很聰明的選擇，因為滿滿一盤蔬菜沙律的熱量也才幾十卡左右，遠遠不到一碗米飯熱量的三分之一。 [...]
Cook1Cook / 6 年前 / 2461
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一杯解燥熱！開胃消食，活血減脂山楂水！
夏季炎熱，食欲不振，胃口不好，那什麼食物能開胃呢？小編首先想到的就是酸酸甜甜的山楂！ 山楂可以直接吃，也可以用來泡水，將山楂泡水服用之後具有很好的健胃消食[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 9666
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夏季午餐首選，減脂、飽肚兩樣都不誤！
高溫不僅讓人全身無力，食欲更是直直落！尤其是，中午高溫下，熱騰騰的熱食實在令人提不起胃口。 因此，涼爽的沙律類食物也就成為不少上班族的午餐首選。 沙[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 3275
