吳双 食譜、做法 - 共11篇

排序

  • 【吳双の愛妻料理】鄉村蔬菜烤雞腿

    吳双

    我喜歡原味的蔬菜跟著稍微醃過的雞腿一起烤，然後低油低鹽，好好品嚐蔬菜和雞肉的原味...很健康喔^...

    各式蔬菜、去骨雞腿、橄欖油、香料、自製青醬義大利麵

  • 【吳双の愛妻料理】鳳梨苦瓜雞

    吳双

    好久沒幫好工滋補一下，男生好多人都不愛吃水果蔬菜，不過燉進湯裡好像接受度就很高了，今天蓮子李寶寶...

    帶骨雞腿肉、醃鳳梨、新鮮鳳梨、新鮮苦瓜、樂扣樂扣圓形保鮮盒

  • 【吳双の早午餐】比薩吐司佐歐姆蛋

    吳双

    很多人平日太勞碌，假日會選擇睡晚一點 所以早餐午餐一起吃，但即使是早午餐也要營養滿分喔

    厚片、蛋、蔬菜、蕃茄糊、砂糖、乳酪絲、牛奶、樂扣樂扣方形保鮮盒、樂扣樂扣圓形保鮮盒、耐熱玻...

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  • 【吳双の愛妻便當】焗烤肉醬麵

    吳双

    對於義大利肉醬的喜愛,稱的上是前幾名。 所以我縱是會多做一點，分成一人份裝，需要時再做料裡...

    自製肉醬、蒜片、筆管麵、乳酪絲、樂扣樂扣方形保鮮盒、樂扣樂扣圓形保鮮盒

  • 【吳双の月子料理】山藥蓮子排骨湯

    吳双

    這道湯品其實常見，山藥是一道非常無毒且平性的食物，平常時用顧胃，月子餐食用也非常好，因為身味道濃...

    新北市健康三寶-山藥、蓮子、小排骨

  • 【吳双の愛妻料理】-小資女山藥美顏便當

    吳双

    胃不好的人多吃山藥很好喔，很多女孩而門因為上班壓力太大常常吃不下飯蔬菜攝取不足，造成免疫力下降，...

    山藥、馬鈴薯、蘋果、小黃瓜、四季豆、培根、玉米筍、美奶茲、蔓越莓汁

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  • 【吳双の愛妻料理】山藥里肌義大利麵

    吳双

    每餐100G的蛋白質和100G的蔬菜是我最喜歡的營養及料理方式，這次我是是把山藥放進義大利麵裡，...

    里肌肉、山藥、各式蔬菜、義大利麵、義大利麵醬

  • 【吳双の愛妻甜點】蜜糖金磚

    吳双

    其實這到甜點超高熱量的，不過...偶爾放縱一下有何不可能呢？和另一半甜甜蜜蜜的享用一份下午茶吧^...

    厚片吐司、砂糖、無鹽奶油、鮮奶油、水果、冰淇淋

  • 【吳双の愛妻料理】奶油雞肉義大利麵

    吳双

    因為李子還蠻喜歡康寶濃湯，沒時間作的時候，康寶濃湯的確是好朋友，今天就來個變化，利用炸雞做義大利...

    炸雞塊、康寶火腿玉米濃湯、鮮奶、水

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  • 【吳双の月子料理】山藥蓮子排骨粥

    吳双

    一般的月子料理都是大補湯，但因為我對麻油海鮮過敏，又不敢吃內臟，所以我的月子料理很麻煩，不過我吃...

    山藥、蓮子、小排骨、米