養生文章 - 共 216 篇
-
養生食譜,吃6蔬,骨不疏 蔬菜界6大抗骨鬆高手
人到老年,身體內各器官功能退化,骨質疏鬆也悄然發生。很多老年人身高變矮的罪魁禍首也正是骨質疏鬆。據統計,80歲以上老人90%都患有骨質疏鬆。當老人的身高比前1年[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 4565
-
-
中醫認為,春季養肝正當時,10款清潤健脾的養生素...
相對於冬季的寒冷、乾燥,春季相對溫和、濕潤一些,這時候除了多喝一些祛濕的湯水,還可以吃一些味甘性平的食物! 中醫認為,春季是養肝的最佳時節,所以切忌大補,[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 18824
-
清熱潤燥,化痰止咳,多喝這9款養生雪梨湯水,一年...
梨清熱潤肺,止咳化痰,養陰解燥,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。 梨汁含有80%以上的水分,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 11210
-
春季乾燥易上火,清火止咳降燥,推介9款養生羅漢果...
春天萬物復蘇,氣溫回升快,風多雨少空氣乾燥,是非常容易上火的季節,要經常煲一些下火的湯湯水水,當涼茶飲啦! 羅漢果被人們譽為“神仙果&rd[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 18517
-
春季如何養生,吃對很重要,順應時令,推介6種適合...
春天充滿了活力,是一個非常適合養生的季節,順著時令飲食來養生是最佳的養生方式,一年之計在於春,春天養好了身體,一年到頭都不用操心!今天就給喜歡養生的小夥伴們介紹[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 2761
-
細雨綿綿,濕氣重,9款清熱祛濕養生湯食譜,春夏必...
春夏季濕氣重,人體自然也吸入了不少的濕氣,脾不能正常運化,從而出現嗜睡、精力不足、疲倦、皮膚痕癢等問題,“春困”也稱為“濕困[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 19185
-
滋潤養生,平價易煮,13款女士恩物,養顏桃膠食譜...
世界上只有懶女人沒有醜女人,作為新時代的女性和家裡的主心骨。女性朋友們更要對自己好一點,分享了很多次的桃膠的營養價值,今天就介紹桃膠的形成吧。 桃膠的樣子其實[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 7500
-
蕃茄加一物營養翻倍!養脾胃、抗衰老、控血壓!推介...
蕃茄具有清熱止渴,養陰涼血、生津止渴、健胃消食的功用。蕃茄中富含蕃茄紅素,它是目前在自然界植物中被發現的最強的抗氧化劑之一,被稱為植物中的黃金。 薯仔[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 13657
-
10款強身健體養生湯水食譜,多喝不易生病!
大人小朋友都要多運動,作息規律,飲食方面,除了要均衡營養,多吃維生素C,還可以多喝提高免疫力,增強抵抗力的湯水,保護好身體! 推介10款有益養生湯水食譜,[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 15387
-
緩解壓力,提高睡眠質量,推介10款健腦安神養生魚...
魚肉細緻嫩滑易消化,非常適合幼兒及老人家食用,魚湯可幫助身體復原及愈合,所以生病或者身體受傷的時候飲用魚湯也是不錯的選擇! 魚湯也非常適合那些因神經緊張和[...]
Cook1Cook / 5 年前 / 13629