卷一廚房
水波蛋也是所謂的水煮蛋包，煮好後 蛋會一整顆白拋拋幼綿綿。
雞蛋1隻
JanJankitchen
通常唔知食咩好就會煎個蛋餅，快、靚、正！
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蛋3-4 隻、黑芝麻 隨意、甘荀、椰菜、火腿 各適量、糯米粉、粟粉或麵粉 1.5湯匙、調味...
MrsPsKitchen
這次用Panasonic 慢磨榨汁機（MJ -L500）榨果汁，用低速壓榨果汁，比傳統的榨汁機榨...
草莓、橙、西柚
MrsPsKitchen
天氣還是很熱，想吃冰品暑又想健康點，可以在家做水果沙冰，不用加糖，純天然無添加，健康又好味！
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橙、西柚、檸檬、檸檬皮
MrsPsKitchen
炎炎夏日，喝新鮮水果調製而成的Smoothie，更健康更美味喔！只要將自己喜歡的新鮮水果打成果泥...
香蕉、草莓、乳酪yogurt
MrsPsKitchen
夏天可以試煮這個美味，健康低卡的長通粉。沒有香濃的醬汁，不用芝士，較清爽開胃。只用簡單的翠玉瓜z...
長通粉、翠玉瓜、蒜頭、車厘茄、羅勒Basil
MrsPsKitchen
這個蘋果片在健康食品店也會找到，在家也可輕鬆做到，不用炸，只需微波爐，十分鐘內便做到，用焗爐也可...
蘋果
MrsPsKitchen
這個墨西哥脆片Tortilla，超美味，令人停不了口！街買的多數都是油炸的，高卡又不太健康。可自...
墨西哥薄餅、橄欖油
MrsPsKitchen
夏天又到，最適合吃些清爽開胃，低卡又健康的小吃。這個莎莎醬也可當作沙拉，色彩繽紛，營養豐富，可配...
蕃茄、紫洋蔥、粟米、青檸汁、芫茜、紅辣椒（可省略）
榮式住家飯
沙律除左最重要食材要新鮮, 其次就係個沙律汁! 自家調既蜜糖芥末醬, 又快, 又好味, 又見得人...
羅馬生菜、巴馬火腿、醬汁:、芥末籽醬、蜜糖、橄欖油、檸檬汁、鹽、黑椒