健康 食譜、做法 - 共359

排序
  • 健康日式凍豆腐

    MrsPsKitchen

    又一個健康豆腐食譜,很喜歡豆腐,低卡路里又營養豐富,瘦身之選。加少許簡單的調味料便成美味的前菜或...

    木綿豆腐/板豆腐、香油/麻油、蒜蓉、黑胡椒粉、鹽、蔥花

  • 營養豆沙拉 [健康推介]

    MrsPsKitchen

    這個沙拉是混合幾種不同的豆做成,豆含有豐富的營養,配上自己調較的醬汁,比蛋黃醬更健康,清涼開胃!...

    黑豆、紅腰豆、托斯卡尼大白豆、粟米、青/紅椒、紅蔥頭、白醋、青檸汁、糖、芫茜、小茴香粉、黑...

  • 減肥酸辣青瓜沙拉 [健康推介]

    MrsPsKitchen

    很多人以為吃沙拉就是健康,但如果常常佐蛋黃醬或沙拉醬,實在是增肥!!!最好就是自己調些較天然的醬...

    青瓜、小紅蘿蔔、紅蔥頭、紅/青辣椒、芫茜、薄荷葉、青檸汁、橄欖油、小茴香粉、奶酪

  • 蔬菜條佐藍紋起司沾醬[健康精選]

    MrsPsKitchen

    這個小食將平凡的蔬菜條變得更美味!大人小孩都喜歡,簡單易做,這個Blue Cheese Dip沾...

    甘筍、西芹、藍紋起司、蛋黃醬、喼汁、紅椒粉、黑胡椒粉、鹽

  • 健康素春卷

    芙芙

    春卷平常都用炸的,芙芙因為不想太上火,就改用烤焗的方法,雖然不及炸的香口,但烤焗出來的春卷皮皮同...

    木耳、甘筍、沙葛、冬菇、椰菜、芽菜、春卷皮、生粉水/蛋汁

  • 健康美味蕃茄焗飯

    josearfung

    http://josearfung.blogspot.hk/2014/09/blog-post....

    蕃茄、米、水

  • 健康無負擔-可愛又簡單的堅果優格水果塔!

    甜牙齒

    夢娜今天要分享一個超健康又時尚的早餐組合,將五穀燕麥條和希臘優格及新鮮水果組合而成的創意水果塔,...

    切碎的堅果(ex.核桃)、蜂蜜、無鹽奶油切成小方塊、希臘優格、莓果類水果裝飾用

  • 韓式雜錦炒粉絲(家用健康版)

    KForKitchen

    話說之前因某朋友經常捐窿捐隙四圍去食韓國菜,每次看她的FB都令我都心癢癢!於是我就下定決心,要認...

    韓式粉、牛、冬菇絲/片絲、蔥段、甘筍、洋蔥、指天椒、蠔油、鹽、黑椒、白芝麻、韓國辣椒醬

  • 健康韓式泡菜鍋 (2人份)

    KForKitchen

    這個泡菜湯的味道好醒神,做法同用料又好簡單。夏天吃的話,可以落多點金菇和配菜;冬天則可加點芋絲,...

    泡菜連汁、豆腐、雞蛋、金菇、韭菜、洋蔥、指天椒、韓式辣椒醬、韓式辣椒粉、清雞湯、水

  • 【保證比市售薯片好吃又健康】芭蕉洋芋片Plantain Ch

    Wei Wei。異國幸福廚房

    美國南部州如佛羅里達與中南美洲常將"芭蕉"入菜,不像台灣僅直接食用,來試試這新的吃法吧!芭蕉片絕...

    芭蕉(不能太生的芭蕉)、炸油、鹽巴