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[健美養顏] 鮭魚杞子豆腐湯 (附食譜)

鮭魚即三文魚, 含豐富不飽和脂肪酸, 能有效降低血脂和胆固醇, 有效預防糖尿, 又能抗衰老, 防...

冰鮮三文魚尾、豆腐、咸蛋、杞子、洋葱、清湯

燕麥含豐富含膳食纖維,熱量低,亦能促進腸胃蠕動, 利於排便。豆腐有多種營養物質, 其蛋白質和所添...

硬豆腐、即溶燕麥片、香煎粉(pancake powder)、麵粉、鷄蛋

這是西班牙的傳統家庭料理，簡單美味，亦是在西班牙的小酒館受歡迎的佐酒菜,可依個人喜好加入肉類和其...

馬鈴薯、洋葱、鷄蛋

番薯是中醫推介有健脾益氣的食療功效, 營養富豐, 能通便助消化, 其糖份在人體內可完全排走, 亦...

蕃薯、薑、片糖

[today's breakfast] Detox water(士多啤梨+藍莓+mint)+格...

士多啤梨、藍莓、mint、水

真的是水煮出來漂亮的茄子~

茄子、蒜末、葱末、辣椒末、醬油、牛頭牌紅葱肉燥

葱肉餡餅也可以用水餃皮來完成喔~再加上牛頭牌紅葱肉燥香氣十足~口味不輸外面賣的喔~簡單煮~健康吃...

水餃皮、豬絞肉、葱花、牛頭牌紅葱肉燥

焦香爽脆的炒麵和高麗菜的清甜,完美的融合在一起,擠上滿滿的美乃滋香甜濃密又柔軟,多重口感,好吃極...

五木細關東麵、中濃醬或大阪燒醬、沙拉醬、海苔粉、培根、蛋、葱花、玉米粒、中筋麵粉、水、塩、...

好吃的拔絲地瓜用氣炸鍋也可以完成，不但不會有很多剩油，也可以輕輕鬆鬆，完全不需要守在鍋子旁，更不...

地瓜、沙拉油、糖、黑芝麻、飛利浦氣炸鍋

只要麵粉和蛋,就能做出這道鹹甜都適合的香Q蛋餅,加上愛心火腿,是不是感覺很特別呢?快給家人準備一...

雞蛋、麵粉、水、小熱狗、豌豆苗、鹽、柴魚粉