1、兩手對搓一分鐘 手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼[...]
follow2 / 10 年前
真的很有用!!!堅持下去好身材就是你的了!!! 1、美化臀部，消除贅肉 2、強化臀部及腿部肌肉 3、減少腰部贅肉，緊實腿部肌[...]
我是廚師 / 10 年前
如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了！ 下4張動圖為紐約Strala瑜伽的頂級瑜伽師親自示範，每天只需要10分鐘，瘦腰、美腿、美臀，塑型一步到位！[...]
健康生活 / 10 年前
很多人都羨慕韓國女生，身材好、比例好、腿長又細，別以為她們都是天生的...事實上，這都要歸功於她們平日里堅持不懈的鍛煉呢！ 下面有個好方法，每天堅持10分鐘[...]
西廚實習生 / 10 年前
如果給妳壹次選擇的機會，讓妳身體的壹個部位擁有完美的肌肉妳會選那個部位？胸肌？肱二頭肌？還是三角肌？我想絕大部分男性朋友都會選擇腹肌！有腹肌的男人在無形中會[...]
西廚實習生 / 10 年前
台語歌后江蕙今年再展開巡迴演唱會，不過卻也是她的告別演唱會！江蕙透露這次巡演結束後，將高掛麥克風，不再出專輯也不再開演唱會：&ldq[...]
魚蔓之秋 / 10 年前
☑10分鐘快速瘦小腹方法，這個夏天讓你用腹肌代替大肚腩 卷腹 側向卷腹起身 變式仰臥抬腿 每個動作各一分鐘 動作之間盡可能少地休息 每週三至四次 [...]
健康世界 / 10 年前
step1：平坐在瑜伽墊上，腳掌心向內，大腿兩側往下壓，保持順暢的呼吸，腰背挺直，這樣堅持一分鐘，為接下來的運動熱身。 step2：保持腰背挺直，把右腿放在左[...]
肥媽 / 10 年前
只要10分鐘，就可以煮出綿滑的白粥？你相不相信？一開始我也不相信，可是自己試過以後，不得不相信。 在電視上看到這個煮白粥的方法，感覺好神奇哦！通常我們煮粥至少[...]
健康生活 / 10 年前
你不會想到大家都愛吃的巧克力蛋糕其實超容易做的！ 1. 放入1杯的糖。 2. 放入2杯的麵粉 + 1-2湯匙的蘇打粉。 3. 在放入1/4杯的無糖巧克力[...]
健康生活 / 10 年前
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