健康不必興師動眾，只需要每天簡單的堅持一些鍛鍊就能實現。分享十個簡單的動作供大家參考。 1、兩手對搓一分鐘：手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可[...]
follow4 / 9 年前
現代人多久坐不動，時間長了腹部很容易堆積脂肪，不僅影響形象，更容易患有脂肪肝，嚴重危害了我們的健康，人體的肚子上分佈了很多的穴位，如上脘[...]
金泫雅的韓流生活 / 9 年前
（圖片來源）不知你有沒有失眠的困擾：睡不著就算了，還怎麼躺都不舒服，第二天起來全身疲憊，工作也毫無精神。真不知道那些常常失眠的人是怎麼度過每個漫長夜晚的。。。[...]
健康生活 / 9 年前
每個人偶爾都會咽喉痛，而原因通常很簡單：感冒或流感刺激咽喉、過度使用咽喉，或者僅僅是空氣太乾燥。大部分的咽喉痛癥狀都可使用便宜簡單的方法，在家有效治療而無須[...]
follow2 / 9 年前
Akemi香月明美健美姣好的身材，都是在家自己練出來的。她說：「剛開始我上健身房，後來我知道自己的需求，於是現在都上Instagram找運動動作，自己看、自己[...]
莎比亞 / 9 年前
by 克萊兒 最近流行起來的深蹲運動幫助我們塑造更完美的臀腿線條，不過在做完高強度的運動後，收操的動作也非常重要！讓緊縮的肌肉伸展開來 ，也讓筋[...]
follow5 / 9 年前
我們的身體的很多疾病的發生都是因為濕氣的存在，濕氣的出現對於人體的健康是非常不利的。所以我們平時要特別注意身體的保養，大家知道嗎?一個動作讓你濕氣全跑光!大家[...]
肥媽 / 9 年前
圖片來源 1 2 很多人減肥總是不成功的原因是體內的毒沒有清理乾淨，減肥第一步就是先要排毒，排毒是關鍵！要排毒，要暢通身體是最重要的第一步，大[...]
新の助 / 9 年前
這個動作誰都會，但你一定不知道這樣做居然可以強身健體!!每天只要花幾分鐘，讓你養腎、養氣又養心!! 圖片來源:1 2 到底是什麼方法這麼神奇?!就[...]
CookingMaMa / 9 年前
疼痛的原因是「肌肉硬化」！完整剖析60種深層肌肉所對應的痠痛與消解方法「毛巾結壓迫法」每天約2分鐘，舒緩最深層的痠、痛、麻一個人就可以做！沒有年齡、體能和技[...]
健康生活 / 9 年前
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