【吳双の早午餐】比薩吐司佐歐姆蛋

2014 年 01 月 27 日發佈 列印
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很多人平日太勞碌，假日會選擇睡晚一點

所以早餐午餐一起吃，但即使是早午餐也要營養滿分喔

食材 （1-2人） 30分鐘內

食材

  • 厚片 一片
  • 蛋 3顆
  • 蔬菜 適量
  • 蕃茄糊 一匙
  • 砂糖 少許
  • 乳酪絲 適量
  • 牛奶 適量
  • 樂扣樂扣方形保鮮盒 1個
  • 樂扣樂扣圓形保鮮盒 1個
  • 耐熱玻璃保鮮盤保鮮盤 1個
  • 1

    材料備齊

  • 2

    將蔬菜炒熟

  • 3

    在厚片上抹上一層蕃茄糊，再鋪上蔬菜

  • 4

    鋪上乳酪絲，再加上小蕃茄

  • 5

    將3顆蛋及適量牛奶均勻打散，入鍋後不停攪拌至半熟程度再慢慢捲起

  • 6

    將食材擺在『耐熱玻璃保鮮盤』 擺盤完畢即是可口美味的早午餐囉

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