【吳双の孕期低油愛美料理】豬排先生,午安! 2013 年 03 月 14 日發佈 列印 0 1 1283 懷孕期間控制體重很重要的,但是營養也要均衡,所以就來坐坐健康美味的孕期料理吧 醃料 醬油 適量 香料 適量 香油 適量 豬排 里肌肉 100G 溫沙拉 各式蔬菜 適量 水果 挑自己想吃得 適量 1 豬排 把里肌肉用醃料醃5-10分鐘入味,然後用少量的橄欖油煎熟即可 2 溫沙拉 煮鍋熱水,放入適量的油和鹽放入蔬菜煮一分鐘就好起鍋瀝乾,拌入香料鹽 3 切點喜歡的水果把食材主裝好就完成囉^^ 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 豬 豬排 低油 吳双 孕期 推薦資訊