雪耳冰沙
食材
（1-2人）
15分鐘內
食材
- 彩色銀耳 1/4朵
- 冰塊 適量
- 豐年果糖/or蜂蜜 適量
- 葡萄乾 少許
牛奶雪耳冰沙
- 低脂牛奶 少許
- 蔓越梅乾 少許
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1
•台灣在地生產新鮮天然無毒彩色銀耳(白木耳) •科技育種、環控栽培 •無農藥無SO2、無病蟲害 •獨特花香、富含多醣體 •嬌貴食材、養生極品 •自然化栽培 •不須仰賴自然氣候 •品質控管佳
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2
取一適量的銀耳，略滾煮川燙2分鐘撈起以泡在冰水裡變涼，再加入少許的冰塊與果糖放入調理機絞碎
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3
微甜冰涼的銀耳冰沙完成囉~
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4
再加上葡萄乾就可以食用，也可以加季節水果丁!
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5
給小孩子吃，還可以加入鮮奶更棒~
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6
放上蔓越莓，就是一道健康又有口感的小甜品!
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7
外面的補品太高貴，有時也不知成份的真偽，用天然的食材簡單處理，是最安全健康的料理!
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8
美麗健康靠自己!
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我家的寶貝不挑食之【媽咪聰明料理術】~ 博客來http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010594345 金石堂http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=201427
