蒜片牛排義大利麵

2014 年 01 月 08 日發佈 列印
0 1 1568

兩鍋搞定,30分鐘速成的一人份午、晚餐,蒜香誘人的牛排,配上茄汁開胃的清爽義大利麵,吃得好滿足!

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 義大利麵 一把
  • 牛排肉 一片
  • 蒜頭 2~3顆
  • 綠蘆筍 1小把(約8~10根
  • 蘑菇 2~3顆
  • 中型番茄 2顆
  • 綜合胡椒粒 1大匙
  • 少許
  • 番茄義大利麵醬 5大匙
  • 1

    煮一鍋清水,燙義大利麵條用。蒜頭切片;蘑菇洗淨切片;番茄洗淨切丁;綠蘆筍洗淨,切去根部老化粗硬部份,切段備用。

  • 2

    牛排肉斜切片,以胡椒粒、鹽略醃。

  • 3

    此時水應該滾了,加入少許鹽,放入義大利麵1把,維持中大火燙約7~8分鐘,撈起以少許橄欖油略拌。

  • 4

    煮麵的同時,取另一炒鍋,倒入約1大匙油燒熱,放入蒜片以中小火煎至金黃後撈起。

  • 5

    利用炒鍋中帶有蒜香味的油,以中大火快速將醃好的牛排肉片,兩面煎至自己喜歡的熟度,盛起備用。

  • 6

    同一鍋繼續放入蘑菇片、蘆筍段炒約2~3分鐘,再放入番茄丁、番茄義大利麵醬5大匙,中小火將所有材料煮滾變軟。

  • 7

    最後加入燙好、拌過橄欖油的義大利麵續煮拌勻,約1~2分鐘,起鍋盛盤,放上煎好的牛排肉、蒜片,即完成。

推薦資訊