老黃瓜陳腎湯 去濕解暑降燥火

2022 年 05 月 23 日發佈 列印
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小滿 濕氣重 冇胃口睡眠差 強健脾胃 補充能量 改善疲勞
詳細食譜 :
https://youtu.be/S1nJWaC40AQ

食材 （3-4人） 1小時以上

食材

  • 老黃瓜 一個
  • 紅蘿蔔 一個
  • 炒扁豆赤小豆 各兩湯匙
  • 蜜棗 兩個
  • 陳皮 一角
  • 粟米 一條
  • 陳腎 兩個
  • 豬脊骨 一斤
  • 1

    陳腎凍水浸軟

  • 2

    浸軟後剪成小件

  • 3

    一瓣陳皮浸軟

  • 4

    老黃瓜去囊 籽留用

  • 5

    豬脊骨出水

  • 6

    赤小豆炒扁豆浸水20分鐘

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