紅蘿蔔粟米牛蒡豬展湯
2019 年 09 月 18 日發佈
列印
牛蒡功效：蘊含大量礦物質，胺基酸，高纖膳食纖維，多種多酚類植化素，能防癌，降低心血管疾病風險，降膽固醇等 牛蒡的纖維可以刺激大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素，廢物在體內積存，達到預防中風，胃癌，子宮癌的功效。
歡迎追蹤FB 幸福小廚 會有更多意想不到的食譜在等你哦~~謝謝
https://www.facebook.com/happiestcooking
食材
（3-4人）
1小時以上
食材
- 紅蘿蔔 2根
- 粟米 2根
- 牛蒡 1條
- 豬展 即買 300g
- 水 3000ml
-
1
做法：紅蘿蔔去皮切件。豬展 即買 出水備用。 粟米洗淨切件。 牛蒡洗淨 (可輕刮去皮，不去皮亦可) 將所有材料放入約 3 公升滾水中，慢火煲約 2 小時
-
2
加少許鹽調味即可 每個人體質不同、如有疑問請咨詢中醫師
