粟米南瓜肉碎意粉

2019 年 08 月 16 日發佈 列印
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這是我煮給BB的食譜！由BB 一歲開始就可以食！完全不用放任何調味都已經很夠味！本人認為減肥人士都可以吃！

食材 （1-2人） 30分鐘內

食材

  • 粟米 一條
  • 南瓜 0.5碗
  • 瘦肉或雞肉碎 1/4碗
  • 牛奶 150ml
  • 清水 20ml
  • 1

    將粟米磨成茸放入煲內混合牛奶，南瓜切粒備用

  • 2

    待粟米牛奶煮滾後加入肉碎及南瓜煮大概5分鐘，煮的時候最好不時用匙羹攪拌，這可以避免黏底！

  • 3

    最後加入一小杯意粉及大概20ml 熟水慢火煮7分鐘左右即成

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