節瓜章魚花生眉豆西施骨湯

2019 年 03 月 18 日發佈 列印
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節瓜滋潤清熱,章魚滋陰養血,配花生、眉豆煲湯,有養胃祛濕及利水消腫之效,是男女老少皆宜的家常靚湯。
此湯有助增加乳汁分泌,更適合在餵哺母乳期間飲用。

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食材 (3-4人) 1小時以上

食材

  • 節瓜(大) 2個
  • 章魚(約80克) 1隻
  • 花生 50克
  • 眉豆 50克
  • 乾瑤柱 4粒
  • 蜜棗 4粒
  • 西施骨 450克
  • 清水 9杯
  • 1

    西施骨汆水,沖洗乾淨。節瓜去皮,切件,洗淨。

  • 2

    章魚切塊;花生、眉豆、乾瑤柱及蜜棗略浸,洗淨。

  • 3

    注入適量清水於煲內(我用鑄鐵鍋具較鎖水),放入豆類以中火煲滾。

  • 4

    加入其餘材料煮滾,加蓋,以小火煲約2小時。

  • 5

    熄火,焗約30分鐘;下適量鹽調味(章魚已帶鹹味 ),即成。

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