窩蛋牛肉飯 2019 年 03 月 16 日發佈 慳家小師奶 列印 1 6 2189 請稍等. 請稍等. 用水波爐整窩蛋牛肉飯好方便！ 連電飯煲都唔洗用就整到靚飯食！ 一個人時我最鍾意就整呢個飯食啦！ 食譜影片 查看影片詳情 食材 （1-2人） 1小時內 食材 免治牛肉 一盒 雞蛋 一隻 米 一杯 水 一杯 醃料 豉油 適量 糖 少許 1將醃料醃牛肉15分鐘。 2米洗淨後，落水浸40分鐘。 3米放入水波爐，Superheated Steam mode, 190度，焗15-20分鐘。 4米焗至9成熟，加入牛肉。 放入水波爐，Superheated Steam mode, 190度，焗10分鐘。 5牛肉焗至7成熟，加入雞蛋。 放入水波爐，Superheated Steam mode, 190度，焗3分鐘。 6撈混就食得啦！
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