鮮淮山蓮子薏米瘦肉湯 2018 年 04 月 10 日發佈 列印 14 53 11905 清熱袪濕健脾湯,好味又有益😋,我嘅狗狗都啱飲😄 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 鮮淮山 300g 蓮子 35g 瘦肉 $30 水 2L 生、熟薏米 70g 無花果 4粒 陳皮 1塊 1 預備材料 2 瘦肉洗淨,放入盛有清水的煲內,開大火煲滾 3 見白泡浮起後熄火,撈起瘦肉過冷河 4 鮮淮山刨去皮,洗淨切條 蓮子洗淨去芯,薏米浸水半小時、無花果切半、陳皮浸軟刮去瓤 5 除瘦肉外,所有材料放入煲內,大火煲滾,加入瘦肉煲15分鐘,轉小火煲一個半小時,加鹽調味 6 狗狗也啱飲,但不可以落鹽調味 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 湯 淮山 無花果 蓮子 瘦肉湯 薏米 瘦肉 鮮淮山 推薦資訊