無糖奇亞籽鮮果乳酪杯

2017 年 12 月 06 日發佈 列印
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每天早上都有健康既無糖乳酪做早餐，既健康又方便，仲可以加入喜愛的水果、果仁或者是粟米片。

食材 （3-4人） 1小時以上

食材

  • 純鮮奶 500ml
  • 希臘乳酪 1湯匙
  • 芒果 1隻
  • 奇亞籽 1茶匙
  • 士多啤梨 數粒
  • 藍莓 數粒
  • 1

    先加入500Ml純鮮奶

  • 2

    再加入1湯匙的希臘乳酪

  • 3

    攪拌均勻，便放入Bruno food maker

  • 4

    按40度，時間調教至是6小時便完成，完成後的乳酪可放置在雪櫃內最多一星期。

  • 5

    將芒果肉放入攪拌機內打至芒果蓉，再加入奇亞籽備用。 把乳酪放入杯中，再放入加有奇亞籽的芒果蓉，最後放上各種自已喜愛的鮮果便完成。

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