無糖奇亞籽鮮果乳酪杯 2017 年 12 月 06 日發佈 列印 0 3 2332 每天早上都有健康既無糖乳酪做早餐,既健康又方便,仲可以加入喜愛的水果、果仁或者是粟米片。 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 純鮮奶 500ml 希臘乳酪 1湯匙 芒果 1隻 奇亞籽 1茶匙 士多啤梨 數粒 藍莓 數粒 1 先加入500Ml純鮮奶 2 再加入1湯匙的希臘乳酪 3 攪拌均勻,便放入Bruno food maker 4 按40度,時間調教至是6小時便完成,完成後的乳酪可放置在雪櫃內最多一星期。 5 將芒果肉放入攪拌機內打至芒果蓉,再加入奇亞籽備用。 把乳酪放入杯中,再放入加有奇亞籽的芒果蓉,最後放上各種自已喜愛的鮮果便完成。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 芒果 士多啤梨 藍莓 乳酪 乳酪杯 鮮果 奇亞籽 無糖 希臘乳酪 推薦資訊